Ощущение счастья мимолетно, а переживание неудачи занимает очень большой отрезок времени. Разве это справедливо?
Разве не должно быть наоборот? Есть ли правила счастливой жизни? Давайте с этим разберемся!
С одной стороны, счастье – это состояние души. А раз это состояние, то на него вольно или не вольно оказывают влияние все окружающие нас вещи. Слова, новости, поведение близких людей – все это влияет на нас, и на наше состояние. Поэтому поддерживать в себе состояние счастья очень сложно. Но возможно, если выработать 10 правил своей счастливой жизни!
Если взять на себя ответственность за свои ощущения – контролировать счастье становится проще. Почему? Потому что когда вы сознательно выбираете быть счастливым человеком, вы приняли ответственность на себя и вы взяли штурвал своей жизни в свои руки. Из щепки плывущей по реке жизни вы превратились в капитана собственной жизни.
Когда вы контролируете свое состояние, Вы начинаете выбирать и контролировать свои эмоции. Вы можете сознательно выбрать ту или иную реакцию на событие.
Например, вы проснулись в прекрасном настроении, думаете, как сейчас быстро соберётесь и пойдете гулять в парк. Заходите в ванную и видите потоп – прорвало трубу. Состояние счастья стремительно исчезает, огонек в глазах тает и возникает чувство паники, гнева, раздражения.
СТОП!
Вы управляете своим состоянием и вы можете выбрать, что испытывать – счастье или раздражение. Интенсивность счастья может уменьшится, однако вы вполне можете спокойно вызвать мастера, собрать воду, и сказать себе, что прогулку придется отложить. И в то время пока ждете мастера не сокрушаться и не злится на жизнь, а использовать время с пользой и сделать что-то приятное для себя, например выпить чашку ароматного кофе.
Главная мысль которую я пытаюсь донести этим примером – выбор за наши эмоции всегда лежит на нас.
Как только Вы примете эту мысль, и начнете практиковать сознательное управление эмоциями – ощущать себя счастливой станет намного легче.
В любой момент времени, Вы можете выбрать быть счастливой или быть несчастной! Регулируете количество счастья в вашей жизни тоже вы!
Эту идею многим сложно принять, поскольку мы привыкли во всех несчастьях обвинять жизнь. И очень не любим быть отвественными за что-то, поскольку отвественность предполагает что-то тяжелое и нудное. Но парадокс в том, что когда мы берем отвественность за свою жизнь на себя, жить становится легче. И быть счастливой становится проще!
И я хочу поделиться с Вами 10 правилами счастья от от Папы Иоанна XXIII
Мне понравилось, надеюсь и Вы некоторые пункты возьмете себе на заметку!
1.Только сегодня я постараюсь прожить этот день позитивно и не буду пытаться решить все проблемы наперед.
2. Только сегодня я буду вести себя вежливо по отношению к другим людям, не буду повышать на них голос, не буду осуждать никого или критиковать.
3. Только сегодня я буду счастлив просто от того, что пришел новый день и этот день изначально был создан для счастья.
4. Только сегодня я буду стараться подстраиваться под окружающий мир вместо того, чтобы требовать повиновения от мира.
5. Только сегодня я буду уделять хотя бы 10 минут для чтения приятных книг и новостей, буду наслаждаться едой и вспоминать светлые события из жизни.
6. Только сегодня я сделаю одно доброе дело и никому об этом не скажу.
7. Только сегодня я сделаю хотя бы одну вещь, которая мне неприятна. И если я буду испытывать дискомфорт, то сделаю так, чтоб никто из окружающих этого не заметил.
8. Только сегодня я составлю для себя список дел хотя бы на день. Даже если я не смогу выполнить его весь, я буду стараться. И я постараюсь не допустить двух вещей: поспешности и нерешительности.
9. Я верю в то, что Бог любит меня.
10. Только сегодня я буду в полную силу наслаждаться красотой и верить в существование добра. И даже если мои действия могут показаться мне ужасными, я все равно сделаю то, что считал нужным всю свою жизнь.
Контролируете ли Вы свои эмоции? Берете ли Вы на себя ответственность за свое счастье?
Комментариев нет:
Отправить комментарий